À qui s'adresse mon accompagnement ?

Les problématiques de consultation pour les adultes:

Stress, anxiété et charge mentale

• Difficulté à lâcher prise
• Ruminations, mental qui ne s'arrête jamais
• Sensation d'être constamment sous pression
• Irritabilité, nervosité, tensions
• Peurs et inquiétudes envahissantes
• Difficulté à se détendre ou à profiter du moment présent
• Besoin de tout contrôler
• Sensation d'être débordé(e) ou « à bout »

Émotions difficiles à gérer

• Colère ou réactions disproportionnées
• Hypersensibilité
• Tristesse persistante
• Émotions que l'on garde pour soi
• Difficulté à exprimer ce que l'on ressent
• Sentiment de culpabilité
• Peur du jugement ou du regard des autres
• Difficulté à poser ses limites ou à dire non

Confiance en soi et blocages

• Manque de confiance ou d'estime de soi
• Peur d'échouer ou de ne pas être à la hauteur
• Difficulté à faire des choix
• Procrastination ou peur de passer à l'action
• Schémas qui semblent se répéter
• Difficulté à trouver sa place
• Besoin constant de validation
• Sensation de se sentir « bloqué(e) » malgré l'envie d'avancer

Fatigue, sommeil et tensions

• Difficultés d'endormissement ou réveils nocturnes
• Fatigue persistante
• Difficulté à récupérer
• Sensation d'épuisement physique ou émotionnel
• Tensions corporelles liées au stress
• Difficulté à ralentir
• Périodes de surmenage ou d'épuisement

Périodes de changement ou épreuves de vie

• Séparation, deuil ou perte
• Changement professionnel
• Burn-out ou période de surmenage
• Déménagement
• Difficultés familiales ou relationnelles
• Maternité et parentalité
• Événement difficile ou marquant
• Besoin de retrouver un équilibre après une période éprouvante